Среда, 18.10.2017, 01:07Главная | Регистрация | Вход

Категории раздела

Зелёная Аптека [81]
Лекарственные растения-полезные свойства и рецепты
Болезни и Вредители растений [13]
Удобрения и Подкормки [14]
Животноводство и Птицеводство [17]
Дачные Хитрости [61]
Советы садоводам и огородникам
Своими руками [20]
Полезные вещи для дачи и сада(парники,инструмент, мебель и проч.)
Это Интересно [43]
Познавательные и увлекательные публикации на разные темы
Цветочный Гороскоп [36]

Поиск

Вход на сайт

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

На сайте

Азалия лекарственные растения абутилон Гладиолус слива Алыча двухлетние цветы опасные растения гранат имбирь кабачки смородина овощи груша клумба вишня Кактусы куры Калатея ежевика семена болезни и вредители тыква Агава Цикламен огурцы картофель Кактус Орхидея Ирга глоксиния Лимон Бромелиевые арахис Аглаонема свекла укроп Каланхоэ факты Гинура диффенбахия томаты Яблоня хризантемы кабачок Денежное дерево Толстянка Букеты Клубника Герань Комнатные растения Пеларгония арбуз каланхое аспарагус волчья ягода Маски для лица Редька грибы Борщевик лук Страстоцвет Пассифлора Папоротник рассада Дипладения анемона фиалки кукуруза Алоэ болезни растений брокколи морковь Растения ядовитые растения виноград земляника малина амарант деревья гиацинты Гортензия тюльпаны роза баклажаны гибрид абрикос Розы удобрение помидоры капуста капельный полив гладиолусы болгарский перец нутрии георгины газон конопля перец яблоки

Гороскоп

Присоединяйся!

Календарь

«  Август 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 9
Полезное и Интересное
Главная » 2016 » Август » 20 » Топ-10 полезных свойств помидоров
11:36
Топ-10 полезных свойств помидоров

Помидоры являются довольно распространенным продуктом в рационе и регулярно присутствуют на столе. Их можно употреблять в сыром виде и добавлять в различные блюда. Возможно, потому, что помидоры занимают прочное положение в нашем питании, мы так мало задумываемся о том, почему это так.

Без помидоров трудно обойтись - они являются компонентом соусов, бутербродов и, конечно же, кетчупа. Помимо того, что помидоры просто вкусные, они еще и полезны. Помидоры богаты витаминами А, С, Е, способствуют улучшению зрения. В своем составе они содержат много минералов, таких как калий и кальций, антиоксиданты, в числе которых ликопин. Несмотря на питательность, помидоры характеризуются небольшим количеством калорий и высоким содержанием клетчатки.

Это делает их важным элементом диетического питания и салатов. Обратите внимание на 12 самых изысканных сочетаний для здорового питания. Большое содержание воды в этом овоще также благоприятно воздействует на здоровье. В редких случаях употребление помидоров имеет ограничения. Ниже приведены самые главные причины, которые раскрывают полезные свойства этого овоща для здоровья.

1. Предотвращение болезней сердца и инсультов

Предотвращение болезней сердца и инсультов

Самое большое преимущество употребления помидоров - профилактика заболеваний сердца. Помидоры содержат калий, который помогает снизить кровяное давление и минимизирует риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Ликопин снижает риск перекисного окисления липидов, приводящего к разрушению клеточных мембран. Такие разрушения могут привести к закупорке кровеносных сосудов.

Кроме того, витамин B6 и фолиевая кислота используется в организме для преобразования гомоцистеина в безопасные соединения. Повышенное содержание гомоцистеина может способствовать закупорке кровеносных сосудов и возникновению инсульта. 

2. Снижение риска возникновения онкологических заболеваний

Снижение риска возникновения онкологических заболеваний

Помидоры – хороший помощник в борьбе с раком из-за антиоксидантных свойств, главным образом, благодаря присутствию ликопина и других антиоксидантов, противовоспалительных компонентов. Антиоксиданты, такие как витамины А и С способствуют уничтожению свободных радикалов, повреждающих клетки.

Ликопин, обладающий антиоксидантными свойствами, снижает риск возникновения рака простаты, молочной железы, шейки матки, поджелудочной железы, яичников и др. Альфа-tomatine, входящий в состав помидоров, уничтожает раковые клетки простаты у мужчин. 

3. Укрепление костей

Укрепление костей

Помидоры содержат калий и кальций, которые способствуют укреплению костной системы. Остеокальцин, белок костной ткани, синтезируется с помощью витамина К, который в большом количестве присутствует в помидорах. Остеокальцин связывает молекулы кальция, таким образом укрепляя костную ткань. Еще один важный компонент, который служит укреплению костей, - ликопин.

Ликопин – ярко-красный пигмент, который присутствует не только в помидорах, но и в других овощах красного цвета. Ликопин благоприятно воздействует на костную систему и помогает бороться с остеопорозом – настоящим бедствием для женщин.

4. Противовоспалительные свойства

Противовоспалительные свойства

В помидорах содержат минеральные вещества, которые предотвращают возникновение воспалительных заболеваний. Противовоспалительные вещества не только снижают риск возникновения рака, но и способствуют уменьшению болей у пациентов. Помидоры обладают высоким содержаниме каротиноидов и биофлавоноидов, которые являются сильным противовоспалительным средством.

Они помогают при умеренных и слабых степенях хронических заболеваний, таких как артрит или остеохондроз. TNF-альфа, продуцируемый лейкоцитами, вызывает воспаление в 34% случаях, когда присутствует в клетках крови. Его уровень можно снизить регулярным употреблением помидоров без семян. Это приводит к уменьшению воспаления и облегчению болей.

5. Снижение кровяного давления

Снижение кровяного давления

И еще раз о ликопине. Содержащийся в помидорах лигопин служит помощником при снижении кровяного давления пациентов. Нехватка калия в нашем рационе служит причиной повышения артериального давления. Оно поднимается также из-за избытка натрия, поскольку калий выводит натрий из организма.Помидоры обеспечивают достаточное количество калия и понижают артериальное давление.

Помидоры помогают уменьшить уровень сахара в крови. Они являются прекрасными источниками хрома и клетчатки, которые поддерживают нормальный уровень сахара в крови. Небольшое количество углеводов регулирует уровень глюкозы в моче. Помидоры должны обязательно присутствовать в диете для диабетиков. 

6. Защита органов

Защита органов

Наряду с другими преимуществами, органы, такие как печень и желчный пузырь получают огромную пользу от питательных веществ, присутствующих в помидорах. Помидоры способствуют уменьшению гиперемии печени. Употребление томатов помогает в предотвращении образования камней в почках, помидоры убирают камни в желчном пузыре.

Содержащаяся в помидорах сера помогает бороться с алкогольным циррозом и другими заболеваниями печени. Хлор и сера стимулируют процесс детоксикации, запускаемый печенью для очистки организма от шлаков.

7. Предотвращение ацидоза

Предотвращение ацидоза

Ацидоз – нарушение кислотно-щелочного баланса организма в сторону увеличения кислотности в тканях и крови. Организм человека поддерживает баланс более щелочным и нормальный показатель рН - 7,365. Однако из-за несбалансированного питания и отсутствия физических нагрузок, ткани тела становятся более кислыми. Тем не менее, тело поддерживает показатель рН и предотвращает ацидоз, компенсируя недостаток щелочи с помощью щелочных минералов.

Это очень опасно, и организм может, в свою очередь стать предрасположенным к таким болезням, как рак, болезни сердца, остеопороз и т.д. Чтобы избежать этого, важно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием щелочных минералов. Помидоры, богатые кальцием, калием и магнием, уменьшают и предотвращают развитие ацидоза, поддерживая нормальный уровень рН.

8. Увеличение количества сперматозоидов

Увеличение количества сперматозоидов

Употребление помидоров помогает при лечении импотенции и увеличивает количество сперматозоидов и скорость их передвижения. При приготовлении помидоров на оливковом масле ликопин лучше усваивается. Это особенно полезно для людей с эректильной дисфункцией, и улучшает их сексуальную жизнь.

9. Повышение иммунитета

Повышение иммунитета

Помидоры помогают бороться с простудными заболеваниями, гриппом, вирусными инфекциями. Из-за дефицита каротиноидов, таких как бета-каротин и ликопин, наш организм становится подверженным этим заболеваниям. Регулярное употребление томатного сока помогает повысить иммунитет, поставляя тканям необходимые каротиноиды.

10. Улучшение состояния кожи

 Улучшение состояния кожи

Помидоры не только вкусные и полезные, но и обладают свойствами, улучшающими состояние кожи. Ликопин в томатах действует как естественный солнцезащитный крем и обеспечивает защиту от УФ-лучей. Кожа с высоким содержанием ликопина становится мягче, разглаживаются морщины. Ликопин защищает от рака кожи, благодаря антиоксидантным свойствам.

Улучшается проницаемость кожи для кислорода. Бета-каротин служит хорошей защитой от солнца. Регулярное употребление помидоров может предотвратить появление эритемы, связанной с воздействием солнечных лучей. Томатная паста с оливковым маслом вместе действуют как сильный антиоксидант и делают кожу светящейся.

 

10 продуктов питания вызывающих рак

Категория: Это Интересно | Просмотров: 327 | Добавил: Hoya | Теги: помидоры | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright MyCorp © 2017 | Конструктор сайтов - uCoz